中新河南网驻马店10月21日 校长寄语：家庭是孩子情绪成长的第一课堂，良好的情绪管理能力，是孩子一生的财富。小学阶段，是孩子情绪认知、性格养成、心态塑造的黄金关键期。孩子看似任性、哭闹、急躁、玻璃心、爱顶嘴、遇到困难就放弃，其实并不是调皮叛逆，而是不会管理自己的情绪。

聚焦情绪管控

为进一步搭建家校共育桥梁，帮助家长科学陪伴孩子成长，引导孩子学会情绪自律、建立阳光心态，驻马店市第十二小学开启2026年秋季第一期家校共育主题课堂——聚焦情绪管控，培养积极心态，与全体家长共同学习、共同成长。

培养积极心态

01  读懂孩子：孩子的坏情绪，其实是在“求救”

很多家庭的亲子矛盾，都源于家长不懂孩子的情绪。低年级孩子心智尚未成熟，表达能力有限：

1.写作业烦躁、发脾气，是畏难焦虑；

2.受委屈哭闹、沉默赌气，是渴望被理解；

3.事事较真、容易崩溃，是抗挫力不足；

4.顶嘴反抗、情绪激动，是自我意识成长。

情绪本身没有对错，哭闹、生气、委屈、烦躁，都是孩子成长中正常的心理反应。真正拉开孩子差距的，不是成绩，而是情绪管理能力。

02  家长情绪，决定孩子的性格

最好的家庭教育，是情绪稳定的父母。孩子的情绪处理方式，100%模仿家庭：家长急躁易怒，孩子就敏感叛逆；家长平和包容，孩子就阳光自信。很多时候，孩子失控的背后，是家长的情绪失控。教育最大的误区：只纠正孩子的脾气，不管理自己的情绪。

想要培养心态积极的孩子，家长首先要做到：

✅ 不吼不骂，不用情绪压制孩子

✅ 不否定、不打击孩子的感受

✅ 遇事冷静，给孩子示范正确的处理方式

03  家庭教育黄金方法：教会孩子管理情绪

1.帮孩子“说出情绪”，而不是制止情绪

孩子越小，越不会表达。家长可以帮孩子命名情绪：“你现在很着急”“你有点委屈”“你觉得很难过”情绪被看见，孩子才能慢慢平静。

2.接纳情绪，守住规矩

我们可以接纳孩子的难过、生气、委屈，但绝不纵容摔东西、哭闹撒泼、顶嘴任性。温柔坚定告诉孩子：“你可以生气，但不可以乱发脾气、伤害别人。”

3.家长学会“暂停三分钟”

教育最忌讳：带着火气教育孩子。快要发火时，先深呼吸、短暂离开、冷静片刻。稳住自己的情绪，才是最高级的教育智慧。

4.教孩子简单、可落地的情绪调节小方法

a深呼吸放松法，平复急躁心情

b安静静坐，学会冷静思考

c倾诉表达，说出心里的委屈

d运动放松，释放负面情绪

e转移注意力，不钻牛角尖

04  培养积极心态，让孩子向阳成长

心态好的孩子，未来人生一定不会差。家庭教育中，建议家长多坚持：

多鼓励、少对比，看见孩子的每一次努力

多包容、少指责，允许孩子犯错、允许不完美

多沟通、少冷战，及时疏导孩子心理压力

多陪伴、少焦虑，用稳定的家庭氛围滋养孩子内心

05  家校同心，共育阳光少年

学校负责育人教书、引导习惯、疏导心理，家庭负责滋养心灵、陪伴成长、塑造性格。孩子的情绪教育，离不开学校的引导，更离不开家庭的深耕。

春华秋实，共育英才。愿我们家校继续携手，用耐心化解情绪，用陪伴滋养心灵，用包容守护成长，让每一位十二小学子，都能学会管控情绪、拥有积极阳光的人生心态！

编辑：陈娅