中新河南网3月14日电（付海涛）为切实做好疫情防控工作，减少灾情带来的不必要的焦虑、恐慌情绪，求实小学把疫情期间学生的心理援助工作提上了日程，并且时刻为学生的心理健康保驾护航。





    学校及时召开了班主任会议，采取网络班会的形式，教会孩子如何科学看待疫情，保持健康心理状态，合理安排居家活动。近日，学校组织各年级开展了“疫情防控期间心理健康”手抄报制作和“防疫小妙招”等活动，孩子们通过书写和绘画的形式，让自己学会放松训练，学会以平和心态看待疫情，同时科学防疫。





    学校充分搭建家校桥梁，与家长一起度过这个非常时期，不仅给家长提供一些心理知识，还教给家长一些心理疏导小技巧，鼓励家长随时关注孩子情绪，给孩子提供一个相对轻松、快乐的环境。



    疫情防控期间，学校充分利用自媒体、校讯通、微信群等媒介，采取图文、视频等形式，为学生和家长发送心理健康知识，让学生能够从心理上积极面对疫情，从而帮助大家以积极、乐观的心态面对疫情，以顽强的意志、坚定的信念战胜疫情。





    面对疫情，家长和孩子可以这样做：


    疫情期间，我们家长可以这样积极应对：
    1.做好卫生防疫，保持镇定心态，坚持“宅、戴、洗”，积极支持，树立信念。
    2.做好自我调适，建设积极情绪。
    学会照顾自己，保持充分的休息。减少不必要的担心，学会自我鼓励。
    3.做好自我管理，学会“主动休闲”。合理作息，保持良好的学习生活节奏，合理计划，有效率地学习。保持运动，主动休闲。


    相比于成年人，孩子的心理也一样应受到很好的保护：
    1.家长应给予孩子情绪支持。对于儿童和青少年来说，家长可以参照成人心理自护的做法去帮助自己的孩子。
    倾听孩子的想法，和孩子一起接纳情绪，引导孩子平静地看待疫情，安排好特殊的假期生活。
    重要的一点是，家长要以身作则，为孩子树立好的榜样。家长的情绪越平稳，孩子的情绪就会越平稳。
    2.设计丰富多彩的家庭活动。
    除去情绪支持外，家长还可以开动脑筋，和孩子一起共同度过这段特别的时光。
在保证孩子作息规律、安排好学习活动之外，家庭可以开展提升家庭和谐气氛的活动。
    这些都可以帮助孩子平稳地度过这段时间。这段特别时光，可以是一个陪伴孩子、了解孩子、加强亲子沟通的机会。可以在家里开室内运动会，教孩子制作美食，全家一起看电影、一起讨论、一起写作，等等。