中新河南网2月7日电（付海涛）2020年1月18日下午，县街小学六11中队“温暖阳光”社团的八位队员如约而至，在环城公园以“增强体育意识，加强体育锻炼”为主旨，展开了一项意义非凡的体能训练活动。



    这次体能训练包括跳绳、立定跳远、跑步、实心球。先进行的是投实心球，为此还特意邀请了一位大哥哥做教练，给大家演示“实心球”这项运动项目的操作步骤及要领。在教练耐心地讲解与指导下，队员们很快掌握了基本操作常识与技能技巧，大家迫不及待抢着试练。看队员们把球高高举过头顶，前腿蹬，后腿撑，双腿站稳，上身后仰，动作、姿态像模像样；再看一个个从头顶抛出去的球犹如炮弹一样纷纷落地，有远有近，还真不错。大家不知疲倦，不断练习。





    投掷结束后是长短绳训练，绳子上下翻飞，一个个锐气不减。接着是立定跳远，队员们虽然都会跳但却无技巧。在大哥哥的指导下，队员们不但掌握了技巧，而且一个个越过了及格线，胜利及成功的喜悦洋溢在每位队员的脸上。最后进行的是800米中距离跑，随着“跑”字口令的发出，队员们一个个如离弦的箭，“嗖嗖”的射了出去。不顾满头大汗，不顾嘘嘘气喘，无一掉队。







    这次活动不仅取得了圆满成功，而且增强了队员们的体育意识，更让队员们体会到了加强体育锻炼的重要性；不论做任何事情都要懂得坚持，懂得努力奋斗，锲而不舍，然后成功才会离你越来越近。
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