濮阳市第六中学举办“轻松备考·12355与你同行”考前减压报告会
2023-05-10 20:12:00 来源：中新河南网 责任编辑：王鹏
中新河南网5月10日电：5月9日下午，濮阳市“轻松备考·12355与你同行”考前减压报告会在市六中报告厅举行。濮阳市心理咨询师协会专家导师、资深心理咨询师、团体心理辅导师、6S学习策略指导师、高级家庭教育指导师、中国意象沙游研究院优秀导师、中国蒙特梭利教育协会东部地区研究分会会员刘佳玉老师以《轻松备考 你我同行》为主题，为市六中九年级学生上了一节考前减压课。政协第九届濮阳市委员会委员、濮阳市心理咨询师协会秘书长、国家三级心理咨询师黄承哲等一行七人和市六中初中部教务主任张汉旭、团委书记王伟、九年级年级主任郝大勇参加了本次活动。
报告会上 ，刘佳玉从“什么是压力”“与压力共舞，轻松备考”“应对压力管理策略”等方面对学生存在的问题进行了深入浅出的讲解，带领学生了解了紧张的原因，并且告诉大家应该正视这种情绪不必惊慌。
刘佳玉还通过让学生伸手指、抬肩膀、咬牙齿、勾脚尖、冥想、走小碎步、折纸飞机等方法来指导学生如何应对紧张情绪，在座的学生和刘佳玉老师进行了积极互动，大家掌握了心理调节的基本方法并充分认识到努力做到保持一个“好心情”、储备一个“好体能”、探索一套适合自己的“好方法”就能缓解压力，赢得成功。
刘佳玉告诉同学们，人的情绪是由思维、信念所引起的，每个人都要对自己的情绪负责。当我们陷入情绪障碍之中时，是我们自己使自己感到不快，是我们自己选择了这样的情绪取向，因此不要因为自己和他人的不稳定情绪而左右自我。
下午6时30分，报告会在同学们齐诵“追求卓越”的六中校训、“超越永无止境”的六中精神、“一切为了民族”的六中使命声中圆满结束。本次考前减压报告会的举行，帮助毕业班的同学们有效缓解了考前压力，解决了不少同学在备考过程中产生的疑虑和困难，进一步树立了大家决胜中考的信心。毕业班的同学们纷纷表示，我们要在中考前的这段时间里，宁心聚气、稳扎稳打、全力以赴、高效复习，考出最佳成绩，升入理想高中。（郝大勇 张汉旭 孙彦）
