队会中，辅导员杨瑞带领队员们了解了世界睡眠日的来历和睡眠的重要性。杨老师告诉队员们偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍等后果。

  世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

  本次队会的开展使得队员们从睡眠环境，睡眠时间段，睡眠姿势等方面有了全面的了解，引导队员树立正确睡眠观，形成健康的生活方式，更好的展开学校生活。