中新河南网驻马店5月15日（通讯员：吴靖 李沛 李沐佳）当看到《当代女性心态健康》这本书的第一眼，我就深深地迷上了它，阅读真的很神奇，一些我们在生活中百思不得其解的困扰，可能就在读到某句话时，一刹那恍然大悟，这就是阅读的魅力。曾经以为四十岁很遥远，却发现十八岁已是很久之前的事。生命的旅程中，求学、求职、工作、家庭——万般滋味，皆是生活。当读了《当代女性心态健康》，我感同身受，也豁然开朗：生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方，告别坏情绪，拥有好心态，才能成就美好人生。

我曾特别努力地想要找到一个平衡点，能架起工作和生活的天平。四年前，因为工作调整，我由普通护士走上了管理岗位，每天忙碌在工作和家庭之间，总想着怎样把工作干好，怎样能照顾好父母，又怎样培养好孩子，大脑每时每刻都高速地运转着。没多久，我整个人濒临崩溃，就像书中第八章里面写的一样，我无法放松工作，精神处于高度紧张状态，下班回家也是无精打采，不想说话，每天两点一线，那种状态只有一个字能形容：“累”，晚上睡觉时也总是把手机铃声调到最大，生怕错过工作电话，半夜会常常惊醒，感到心跳加快、烦躁不安，这个时候无论是凌晨几点我都会打电话到科室确认没事儿后，才能再睡下……

那段时间真的很焦虑，感到压力山大。一次偶然的机会我参加了工会组织的心理健康团建活动，在心理咨询师的引导下，我慢慢探寻到自己的内心，了解了自己作为职场女性和家庭成员双重身份下应该有的心态。

然而，现代社会，对女性的要求也真是越来越高，既要求我们出得厅堂又下得厨房，既要挣钱养家又要貌美如花。我也想成为一个事业、家庭都能够兼顾得很好的人，干好事业的同时，拥有和谐的家庭，照顾好家人的同时，还能经济独立、空间自由。

但作为医务工作者，有太多的身不由己的束缚。由于科室的特殊性，对我们要求也会更高，每天我们面对的是患病哭闹的孩子和担心焦虑的家长，工作中小心又谨慎，回到家，父母需要照顾，孩子需要辅导，琐碎的家务接踵而至，当各种压力一并来袭，真的会感到特别的疲惫和无助。这个时候我们需要学会调整自己的心态，控制好自己情绪，找到适合自己释放压力的方法，用平和、宽容、积极乐观的态度去处理身边的每一件事，对待每个人。也只有当我们自己拥有健康的心态时，才能更好地为患者、为家人提供照顾和帮助。  

细细阅读这本书，作者用走心的篇幅、细腻的笔触和深入的分析，探讨了女性在现代社会中面临的各种压力与挑战，以及如何保持健康的心态。书中通过丰富的案例和实用的建议，为女性提供了切实可行的方法来应对生活中的困难，提升自我认知和心理韧性。书中有一句话是"接纳自己的不完美，肯定自己的能力和力量，展现出自信的微笑，保持这样健康的心态去生活。”

人到中年，务必要做到内心强大，允许一切发生，接纳所有无常，如若没有好心态，生活一定不快乐。书中强调了自我关爱和自我成长的重要性。的确，在生活中我们常常忙于照顾他人而忽略了自己，于是在工作之余，我尝试给自己留出一些时间，去做自己喜欢的事，约同学爬山、陪家人散步，和朋友小聚，分享自己的喜乐，释放一些压力。慢慢地，在忙碌的工作中找到了平衡，在充实的生活中寻求到了快乐，我已不再焦虑，甚至很享受这种被需要的价值感，这种感觉让我充满了动力。

在探索当代女性心态健康的旅途中，愈发清晰地看到女性内心的坚韧与柔软，困惑与释然。我们是无法阻止时间从指尖溜走，无法阻止岁月在脸上刻痕，也无法阻止各种困难的降临，但我们可以坚持自己的梦想、对生活充满热情，用好的心态和勇敢的行动，为自己喜欢的事，为自己爱的人，为自己的人生意义，努力去生活，这就是我理解的美好人生。

在此，希望每一位女性都能在这片心灵的剖析中有所触动，时刻保持一个好的心态，绽放出更加绚烂、从容的精神之花，为这个世界增添无尽的温暖和力量。
编辑：陈娅