中新河南网驻马店4月15日（通讯员：吴靖 吕宁）在快节奏的现代生活中，女性的心理健康日益成为社会关注的焦点。作为一名护士，我能敏锐地发现患者的心理变化，聆听患者，却在亲子关系的迷宫里屡屡碰壁。《当代女性心态健康》仿佛是一把钥匙，轻轻一转，便打开了我心灵深处尘闭已久的窗户，让久违的阳光与清新的空气瞬间涌入，让我的世界变得明亮而宽广。这本书不仅让我读懂了自己，更教会我用护理评估思维重建家庭生态系统。
其实，在收到《当代女性心态健康》这本书时，我并不以为然，觉得自己积极乐观、情绪稳定、有钝感力，还曾在医学院讲授过护理心理学课程，自我调节情绪的能力还是绰绰有余的，便搁置在了床头。直到有一天6岁大儿子的怒吼刺破我的铠甲：“妈妈，你要么加班很晚才回家，要么一回来就找我毛病，你还不如加班别回来呢！”我惊呆了，难以置信地看着儿子，这还是之前天天缠着我的那个软软糯糯的小可爱吗？
我陷入了沉思……回顾自己的行为，高兴时对孩子如春风拂面，满是鼓励和宠爱；烦恼时像夏日的雷阵雨，来得猛烈又直接。尤其是随着孩子入学入托，我猛然发现生活不像之前那样易于掌控，工作干得好像也不尽如人意，我变得越来越容易“抓狂”。如何找到一个平衡点，架起工作和生活的天平呢？

我找到已蒙尘的《当代女性心态健康》，想起天天和孩子斗得“鸡飞狗跳”的自己，赶忙翻到第六章《家和，心自阳光温暖》。“亲子关系重于教育，作为父母，该如何跟孩子相处，是完全控制，还是适度放手？在成为家长之前，我们也曾经是孩子，没有上过家长必修课，遇到的实际问题，总是需要耐心面对，和颜悦色地解决；沟通的结果，是让彼此心更贴近，而不是压迫，不是说教，不是唠叨，不是做无用功……”这些文字直击内心，作为一名护士，两个儿子的妈妈，我既想疗愈患者，提升自我，又想照顾家庭，陪伴孩子。因此，巨大的压力带来的焦虑与不安常常导致我情绪失控，“你俩快点行不，我还有好多工作未做。你俩咋这么不听话，我还不如上班呢。滚！我不要你们了……”这些话成为我的日常，我越来越易怒与激动，而且不良情绪与态度对孩子的影响更是显而易见。一天，6岁哥哥一巴掌甩在4岁弟弟脸上，吼叫着：“我给你说几遍了，你还那样弄，你都听不懂吗？我打你！”那语气和神态简直和我如出一辙，我恍然大悟。病人常说我亲切和蔼，但在两个儿子面前，我俨然成了“魔鬼”。

有人曾指出：“好好说话，是一个家庭最宝贵的生活习惯，也是一个孩子最好的起跑线。”我不想让儿子成为暴躁狂，于是我改变理念，学习时间管理，工作时提高效率，休息时全身心放松，倾情陪伴孩子与家人。学会在情绪失控前启动“心理除颤仪”，三次深呼吸、五秒沉默、十平米阳台的暂时撤离。当我的情绪稳定下来以后，两个儿子也更加相亲相爱了。

书中“龙生九子，九子不成龙，各有所好”的典故让我醍醐灌顶。我曾习惯性地比较两个儿子：老大内向敏感，老二活泼开朗，甚至在外人面前数落老大的“缺点”。殊不知，每个孩子都有独特的成长节奏，父母的否定会在他们心中留下难以愈合的创伤。现在的我学会用欣赏的眼光看待差异：当老大完成一幅细腻的画作，我会说“你的观察力真棒”；当他犹豫不决时，我会鼓励他“慢慢来，妈妈相信你”。渐渐地，那个总躲在角落的小男孩开始主动分享他的画作，在班级活动中也能勇敢地举起小手。这场蜕变不仅属于孩子，更是我作为母亲的重生。当我放下比较的尺子，收起伤人的话语，收获的是两颗向阳生长的心灵和一个更加平和从容的自己。

当我在病房教术后患者腹式呼吸时，也在教儿子用“蝴蝶拥抱法”平复情绪；当我用叙事护理倾听患者的生命故事，也用同样的耐心倾听儿子的成长心事。家长不应是法官，也不当裁判，更不做驯兽师。要学做律师，善于分析和解决问题；学做啦啦队，善于鼓劲和喝彩；学做镜子，适当引领目标与方向。

作为医务工作者，我们总在治愈他人，却常常忘记自己也需要疗愈。《当代女性心态健康》让我明白，真正的护理从不是单程救助，而是用专业点亮自己后，再将温暖传递给每个生命角落。我也会更加努力成为一名既有抚慰术后疼痛之力，又有修补心灵之光的白衣天使，用一杯水的方法和一桶水的耐心，给予孩子们一海洋的爱。相信我和孩子们都会成为最好的自己，绽放多彩的人生！
编辑：陈娅