中新河南网驻马店3月20日（通讯员：吴靖 李圆圆 赵诗琦）“总以为晚上打鼾是小毛病，今天才知道睡眠不好、打鼾有这么多危害！”市民张先生听完讲解后感慨。

今年的3月21日是第25个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，优先之选”。3月20日，驻马店市中心医院神经内二科在3号病房楼前开展义诊活动。

活动现场，医护人员通过测血压、健康咨询、快速睡眠评估、电子量表评估等方式为市民提供睡眠健康服务。针对“碎片化睡眠”“入睡困难”“打鼾”等睡眠问题，专家用通俗语言进行科普讲解，告知市民助眠小窍门，养成良好的睡眠习惯。活动累计服务100余人次，发放科普资料200余份。

 "夜间反复惊醒可能是因为呼吸暂停""午睡不宜超过30分钟"......下午在神经内二科，主治医师李圆圆结合临床案例，为患者及家属详解睡眠障碍的识别与防治。

数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠不好会引发内分泌紊乱、血压、血脂异常、嗜睡、注意力下降、认知功能减退、焦虑抑郁、免疫力下降、脱发、憔悴、衰老加速，还可能导致包括肿瘤在内的多系统疾病的发生发展。

神经心理与睡眠障碍亚专科负责人康霞提醒：“此次义诊旨在唤醒公众对睡眠健康的关注。优质睡眠贯穿人的一生，在日常生活中注意调整生活习惯，放松心情，超重患者适量减重、减轻压力、适量增加体力活动，早干预可有效延缓疾病进展。”
编辑：陈娅