驻马店市第二人民医院健康科普：开学了，该怎样帮孩子收心
2021-09-09 18:43:49 来源：中新河南网 责任编辑：刘卫然
中新河南网驻马店9月9日电（通信员 刘春晓）暑假虽然快乐，但总有结束的时候，开学前一些同学变得惴惴不安起来，甚至患上了“开学综合征”。这种负面情绪不仅折磨孩子，也折腾家长。如何让学生顺利开启“上学模式”成为不少学生和家长头疼的问题。
事实上，开学恐惧就是孩子的责任心、上学压力与长时间松懈引发的一种心理矛盾。孩子从一个极度放松状态突然进入一个紧张并且受管束的状态，要听网课、要写作业，内心一定会本能地抵触和抗拒。所以家长在生活细节中进行适当地引导可起到一定的效果。
一是家长首先要给孩子一个安静、收心的家庭氛围，指导孩子按照上课时的作息时间去休息，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，尽量避免游戏、电视对孩子的干扰，尽量不要在孩子面前玩游戏、玩手机，父母的以身作则和适当辅导，能预防和缓解孩子的“开学综合征”。
二是宜扶不宜放，自制力弱的孩子本来自律性就差，需要家长一定的帮助和跟踪，有些较难或者较细的必备事项，家长可以陪同孩子一起做，如一起清理书包，一起准备学习用品，一起收拾初期应交的材料。
三是引导孩子进行适度的复习和预习，经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
四是当孩子的行为与家长的要求有所差距时，家长要懂得自我反省，而非一味的责骂。如早睡早起这个习惯，如果家长们能够在睡前抽出一点时间陪伴孩子，既能使孩子觉得心安，又能养成好习惯。
五是制定新学期的目标和计划，新学期、新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
“开学综合征”虽不是生理疾病，但家长如果不重视也会对孩子的心理产生不健康的影响，如果您的孩子需要心理辅导，请及时与我们联系，我们将竭诚为您服务。
执行总监:王建 编辑:郑阳
执行总监:王建 编辑:郑阳
