倡导科学管理 促进优质睡眠——驻马店市第二人民医院开展世界睡眠日义诊活动
2021-03-22 20:16:16 来源：中新河南网 责任编辑：刘卫然
中新河南网驻马店3月22日电（通讯员 郭雪丽 周甜）为普及睡眠健康知识，提升公众健康睡眠意识，预防睡眠障碍相关的慢性疾病，3月21日上午，驻马店市第二人民医院睡眠医学中心、临床心理科、中西医结合科、精神八科、医疗资源科、物理治疗科、党办、院办、团委等科室在天中广场举行了大型义诊和公益健康科普宣传活动。
市民们得知市二院将在天中广场举行义诊活动的消息后，一大早就赶到广场等待咨询。上午8点整，来自不同科室的10余名主任、医生、护士、志愿者组成的义诊团队准时开始了义诊活动。
市民们在现场纷纷提问，比如什么是失眠症？失眠有哪些类型？适宜的睡眠时间是多少？睡眠少有什么危害？网红褪黑素保健品有用吗？饮酒助眠可取吗？打呼噜是病吗？睡眠问题产生的原因有哪些？如何预防和评估？如何重拾规律睡眠，恢复健康……针对大家普遍关心的话题，医务人员一一耐心解答，并给出合理的建议。
来自睡眠医学中心的张慧芳主任现场为大家讲解了失眠的形成原因和危害，她告诉大家不要害怕失眠，出现症状要积极寻找失眠的病因，建议先尝试非药物治疗失眠的方法，首先用良好的睡眠习惯来改善睡眠，必要时进行物理治疗和药物治疗。她倡议大家按照“上下不动静”的五字方针来改善睡眠：按时上床、按时下床、白天不补觉不午睡不在床上做与睡眠无关的事情、有氧运动、静心练习。
护士热情为前来咨询的市民测量血压，志愿者向市民们讲述睡眠障碍相关科普知识，发放睡眠健康宣传手册，普及健康教育知识，传播心理健康理念，促进居民身心健康。乍暖尤寒的早春，活动现场气温仍然很低，但义诊团队的专家和志愿者们热情洋溢，前来问诊和咨询的市民络绎不绝，就连94岁的王大爷也在家人的陪同下专程赶来咨询睡眠健康问题，现场气氛热烈，场面非常暖心。随着舒缓的音乐，医护人员还现场带领市民在广场上做起了具有助眠健身作用的《乐眠操》和《太极十二拍》。原本计划11点半结束的活动，持续到中午13点才结束。
在义诊现场，睡眠医学中心的张慧芳主任为期待改善睡眠的失眠朋友送上了失眠非药物治疗的免费体验卡。
此次义诊活动咨询200余人次，发放宣传资料500多份，赠送免费体验卡200余张，测量血压100余人次，现场针灸推拿30余人次，得到了广大市民的一致好评。
执行总监：王建 编辑：郑阳
