弘扬中医药文化，传承国粹精神之健身气功六字诀
2020-09-01 20:16:19 来源：中新河南网 责任编辑：刘卫然
中新河南网驻马店9月1日电（通讯员 王凤真）在驻马店市中医院冬病夏治义诊活动进行的如火如荼之际，脑二科全体医护人员也在不停的努力学习，练习中医气功，既可以调节改善人的不良心理状态，又能增强人体脏腑功能，提高身体素质，改善身体机能，增强防病抗病的能力。
中医气功是中华传统文化与医疗养生的重要组成部分，其内涵广博深厚。脑二科护士长刘艳利用休息时间带领全科护士努力学习中医理论知识，并且坚持学习各种中医气功及养生操。今日为大家分享的是“健身气功六字诀”。
六字诀是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法，并辅以简捷的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑及全身的气机，起到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体、养生康复的作用。
六字诀主要是根据五脏与五音相互之间的对应关系，通过六字呼气时的发音来相应调节人体六脏。即嘘调肝、呵调心、呼调脾、呬调肺、吹调肾、嘻调三焦，在吐音呼气中排出脏腑的浊气，又在相应的动作导引和自然吸气时，采纳天地间的清气，吐故纳新，调和人体内外气血运行，使五脏六腑得以阴阳平衡，从而起到健身强体，祛病延年的作用。
六字诀包括：嘘字诀（春嘘明目本扶肝）、呵字诀（夏呵心火可自闭）、呼字诀（四季长呼脾化餐）、呬字诀（秋呬定收金肺润）、吹字诀（冬吹肺肾得平安）、嘻字诀（三焦嘻却除烦热）。
执行总监：王建 编辑：郑阳
