驻马店市第二人民医院健康科普：怎么预防出行晕车
2021-10-19 12:51:39 来源：中新河南网 责任编辑：刘卫然
中新河南网驻马店10月19日电（通讯员 铁伟）晕车平时很常见，但也很困扰大家，晕车，专业上叫“晕动症”。也就是说，让你晕的不是车而是动，是你坐车、坐船、坐飞机时头部跟着产生的颠簸、摇摆或旋转让你不舒服了。
出行时晕车怎么办呢？下面介绍一下控制或减轻晕车状态的措施有：
① 在乘车时晕车可用大拇指掐内关穴（前臂曲侧，腕横纹上两寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间），对防治晕车有很好的效果。
② 晕车初期，口中唾液会增加，唾液进入胃后，会加重恶心的感觉，而橄榄和柠檬所含的鞣酸，能中和消化液使口腔变得干燥，很快消除恶心感。
③放松自己，多锻炼，经常坐车就会慢慢好转的。
④ 若清楚自己晕车，坐车前可以提前带上晕车药，晕车贴（用之前记得仔细阅读说明书），或者是找一片新鲜的橘子皮，闻一闻也有一定的效果。
⑤ 一旦出现晕车，立刻脱离环境，运动状态控制，恶心呕吐，这些连锁反应。在乘车之前，如果晕车，千万不要有恐惧心理，一定要做好精神上，生理上的准备，保持精神状态良好，这样能够减轻或避免在乘车过程中出现不适的症状。
执行总监：王建 编辑：郑阳
执行总监：王建 编辑：郑阳
